Sophrologie pour adultes et adolescents
Cyrielle Devriese, Sophrologie à Levallois-Perret (92300)
Sophrologie
Accompagnement des artistes et des sportifs
Durant mes études de violon, j'ai beaucoup lutté contre le trac. Chaque prestation publique me terrorisait et je savais à l'avance que mon jeu ne serait pas à la hauteur de mes capacités.
Bouffées de chaleur, tremblements, accélération cardiaque, toutes ces manifestations m'envahissaient et faisaient de chacun de mes passages sur scène un enfer.
Et puis un jour la sophrologie s'est invitée dans ma vie. J'ai appris à respirer, à écouter mon corps, j'ai réussi peu à peu à prendre du recul, à mieux gérer mes émotions. Grâce à cela, j'ai pu envisager de jouer en public beaucoup plus sereinement. J'avais toujours le trac mais cela ne m'empêchait plus de jouer!
Parvenir à gérer mon trac m'a véritablement permis de retrouver le plaisir de jouer du violon et de gagner en confiance en moi dans ma pratique. Car si le trac peut être un moteur lorsqu'il est bien géré, il peut aussi s'avérer très destructeur s'il devient incontrôlable.
Aujourd'hui dans ma pratique de sophrologue, j'ai plaisir à accompagner des artistes et des sportifs dans la gestion de leur trac afin qu'ils s'épanouissent pleinement dans leur discipline et optimisent leurs performances.
> Préparation mentale
Si vous souhaitez vous préparer spécifiquement pour un concours/un examen/une compétition, je construis pour vous un protocole personnalisé de préparation mentale afin que vous vous sentiez prêt(e) et confiant(e) le jour J. Exercices de respiration, de relaxation, visualisations, je vous propose un accompagnement physique et mental pour optimiser vos chances de réussite.
Ces protocoles durent en moyenne 7 à 8 séances, je vous conseille donc de me contacter environ deux-trois mois avant la date de l'événement.
Accompagnement des douleurs chroniques
Durant mes études de psychologie, j'ai effectué un stage de six mois dans un service de prise en charge de la douleur. Cela m'a permis de comprendre les mécanismes de la douleur et de découvrir les bienfaits de la sophrologie sur la gestion de celle-ci.
La douleur chronique est terriblement envahissante dans le quotidien des personnes qui en souffrent. Elle capte toute leur attention et dégrade fortement leur état d'esprit, ce qui impacte souvent leur vie sociale.
Si vous souffrez de douleurs chroniques, un accompagnement en sophrologie peut améliorer votre quotidien en vous aidant à:
- prendre un temps pour vous où déposer tout le négatif et profiter d'une parenthèse de bien-être
- gérer vos douleurs
- défocaliser votre attention de celle-ci
- valoriser ce qui va bien et renouer avec une pensée plus positive
J'ai à coeur de vous accompagner car je suis convaincue que la sophrologie est un excellent complément à votre suivi médical et qu'elle peut vraiment faire la différence dans l'acceptation et la gestion de la douleur.
Réalisation & référencement
Publié le 11 Novembre 2021
Cyrielle m'a accompagné dans la préparation de mon examen. C'est grâce au parcours réalisé ensemble que j'ai pu le passer sereinement en canalisant mon stress. Cyrielle est douce et bienveillante, les séances étaient pour moi une bulle de calme et d'apaisement. Je suis heureuse de lui avoir fait confiance. Les exercices et les méthodes acquises me servent régulièrement dans mon quotidien. L'objectif n'était en soit pas d'obtenir l'examen, mais de le passer dans de bonnes conditions. Il s'est très bien déroulé, et je l'ai eu ! Je te remercie encore une fois Cyrielle, A bientôt, Emma
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